家有專注力不集中/過動傾向情形（ADD/ADHD)的孩子怎麼辦？ -- 之一：因材施教篇

孩子的教育問題一直是家長們最關注的問題，每個孩子不同的個性，有些文靜、有些外向、有些喜歡運動、有些喜歡藝術、有些樂於服從、有些喜歡隨心所欲，在教育孩子的時候，家長們都會自然而然的因應孩子不同的個性在親子互動上有所調整。
同樣的，有注意力不集中問題的孩子因為個性的不同，所表現出來過動或專注力程度高低與情緒表徵都會有所不同。孩子也可能因為與父母的互動方式與課外活動的多寡而影響他們的表現。今天先來談談對於過動或注意力不易集中的孩子應該怎麼在互動與教育方式上做些調整。

有ADD/ADHD傾向的孩子和一般的孩子有一個非常不同的地方，就是他們比較沒有耐心，常常想把想做、想說的事趕快完成，否則就會發脾氣，輕微的就鬧一下、嚴重的就會大聲吵鬧或暴衝。這些行為在一般人/家長的眼中會覺得：這孩子怎麼這麼不乖、不懂事、沒禮貌、不聽話....等等，造成父母在外處理『狀況』的壓力，別人也會對孩子側目。其實他們只是心中有很多的想法想要分享，或是看到有興趣好玩的是想趕快嘗試，所以自然的就不會留意旁人的感受。而也由於這種『想做就要馬上做』的個性讓他們做事情還沒想清楚步驟就一股腦衝了，事後做出來的成果也會有欠理想。

而由於這些外界的原因，所以這些孩子通常也會有情緒上的問題，最明顯的就是普遍都會有自信心不足的現象。為什麼呢？因為其實孩子們心裡知道他們是聰明的，反應是靈敏迅速的，可是卻表現不夠好也得不到一般孩子一樣該得到的稱讚，所以長久下來自信心受挫，家裡有其他兄弟姊妹的這種情形更為明顯，因為他們自己還有身邊的大人和孩子都會做比較，他們也都感受的到。而由於自信心不足的程度多寡和自信心形成機制的原因的不同，每個孩子表現出來的情形也不一樣。有的孩子性格特別急躁，所以因為自信不足所以以欺負其他的孩子來抒發，有些孩子個性內斂就會因為覺得自己表現總是不比別人好而有焦慮的症狀，有些孩子就是覺得不如人而對許多事沒信心，對課業提不起勁因為不想承受挫折。

這些孩子應該怎麼引導而讓他們能發揮最大實力呢？

運動：一定要讓孩子做他們喜歡的運動或課外活動，把它們過多的精力在運動中消耗，可以減輕注意力不集中的情形。而什麼樣的運動最適合他們呢？讓他們不需要等候和排隊也讓他們一直保持在活動中的運動。所以自己能玩或兩人就能玩的：跑步、羽球、網球、壁球、騎車、丟飛盤、投接球、...等等。團體運動來說就是要能夠一直動，不用等後輪流的運動：躲避球、排球、棒球（球隊練習不適合，因為要等，所以基本概念是是幾個人能一直上場也不用等候的活動）。

耐心與鼓勵：讓孩子能發揮他的長處來表現，並讓他們知道只要盡了最大的努力就是值得驕傲與稱讚的，和他們自己比較，並自己給自己打分數。

睡眠：孩子們一定要睡足10小時，充足的睡眠能安定他們的精神，而且也讓他們平常白天比一般人忙碌的大腦充分放電與休息，如果孩子白天活動夠多，一定能在正常時間上床睡覺的。

和學校老師溝通：跟學校老師保持互動與聯繫，並告知你的教育理念，因為不是每個家庭都可以到小班制的蒙式小學就讀，所以盡量不讓孩子受制式教育規範影響是很重要的。

和孩子談心：多和孩子談天知道他們的心事、困擾與喜好。這些孩子通常會有執行計畫訂定計畫完成計畫與目標方面的問題，可以經由和大人談心與分享，父母引導他們完成目標進而增進自信心。

專注力不集中/過動情形的孩子思想迅速敏銳，許多發明家、廣告大師、行銷專家...小時候都有過動的情形，他們的想法常常天馬行空，但也常稍縱即逝，父母可以鼓勵孩子把想法寫下來，一來可以訓練專注和計劃，一方面也把好主意寫下來以免忘記，家長們只要能好好利用他們的特長加以鼓勵與發揮，他們的表現一定會讓你眼睛發亮！

-- NeoMind Hypnotherapy & Psychotherapy 心忻催眠/心理治療室文章主筆為註冊臨床心理治療師/註冊臨床催眠治療師/註冊專注力失調過度活躍症專業治療師： Nastassia Tsuei 崔仲君。
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